Megafonen.nu / Hälsa
Junie Möller och Irene Åkerlund (första bilden) trivs med att dansa.

Dansa – för hälsans skull: ”Forskning visar att det stärker både fysisk och psykisk hälsa”

2019-10-03 | Av: Magnus Lindkvist

HÄLSA Att röra på sig till musik har många fördelar – både för äldre och yngre.

Om du vistas vid danssalarna på Mullberget kan du träffa på människor i alla åldrar. Här finns verksamhet för barn från 1,5 år till dansgrupper där de äldsta är runt 80 år.

Dels dansar deltagarna för att det är roligt – men även för att de mår bra av det.

– Dans är fantastiskt för vårt totala välmående. Det beror bland annat på att dans inte bara är en fysisk aktivitet, utan även en konstform som har en känslomässig anknytning och att rörelse till musik aktiverar vårt intellekt, säger Emmy Gustafsson Wass, verksamhetschef på Skellefteå Dans & Balett.

Annons

Just dessa positiva hälsofördelar är något som föreningen bygger stora delar av sin verksamhet på.

– Att människor blir glada och mår bra av att dansa har varit allmänt känt under lång tid, men under senare år har det forskats mer i ämnet och tagits fram metoder och koncept för att nyttja de fördelar som finns fullt ut, säger Emmy.

PARKINSON-DANS
En relativt ny dansgrupp i Skellefteå är den som riktar sig till personer som drabbats av Parkinsons. Sjukdomen gör det svårare att kontrollera de nervsignaler som styr kroppens rörelser – men med dans och rytm kan besvären lindras.

– Dansen mjukar upp muskler och nervbanor. Det är fantastiskt att se vilken skillnad det kan bli för deltagarna under ett pass, säger dansläraren Valeria Möller.

Irene Åkerlund är en av dem som varit med de två terminer gruppen funnits i Skellefteå.

– Jag tycker om det jättemycket. Till skillnad från vanlig träning känns det här bara roligt.

Irene Åkerlund

Parkinson drabbar oftast män, men på dansgrupperna har det hittills varit flest kvinnor.

– Det tycker jag är synd. Alla med någon typ av neurologisk sjukdom – både äldre och yngre – mår bra av det här och borde åtminstone prova. Inga förkunskaper krävs, säger Valeria.

LEK OCH RÖRELSE
Bland de yngsta grupperna är det mycket fokus på lek och rörelse.

– Här ger vi barn tillfälle att få uppleva rörelseglädje samtidigt som de får utlopp för sina inre bilder och fantasier. Eftersom all vår barndans utgår från barnens egen improvisation så får barnen röra sig på ett sätt som är naturligt för dem, säger Emmy.

Förutom att barnen får röra på sig blir de bättre på att kommunicera med hjälp av dansen.

– Genom att dansa tränar vi upp vårt kroppsspråk vilket gör oss bättre på att kommunicera, och det gäller i alla åldrar. Vi blir bättre på att läsa av andras känslor och kan på så vis träna vår empatiska förmåga, säger Emmy.

Edeleine övar balansen. My (randig tröja ) tittar intresserat på.

Att dansa gör det även lättare att lära sig andra saker – vilket skolorna börjat anamma allt mer.

– Om vi rör oss samtidigt som vi lär oss är det troligare att vi kommer att komma ihåg det vi lärt oss, vilket skolans värld värdesätter, berättar dansläraren Katja Palmgren som bland annat arbetar med olika “skapande skola”-projekt.

– I koppling till matte kan det handla om att göra trianglar, parallellogram eller kuber med sin egen kropp eller i grupp tillsammans med andra. Dans främjar också språkutveckling, genom ramsor, att rita bokstäver med olika kroppsdelar eller genom att gestalta djur som börjar på en viss bokstav – för att bara nämna några exempel. Möjligheterna är enorma.

PSYKISK OHÄLSA
För högstadieskolor finns möjligheten att söka projektpengar under namnet Dans för hälsa där målet är att minska psykisk ohälsa bland tjejer i åldrarna 13-16 år.

– Dessa danslektioner ska vara en fristad där man får uppleva rörelseglädje och må bra. Det ska vara kravlöst, utan speglar och utan uppvisningar, säger Katja.

Annons

Projektet har visat goda resultat.

– Bland de som är med ser vi ofta en förbättrad hälsa, men utmaningen är att få med de personer som behöver detta mest från första början, säger Katja.

I höst fortsätter Skellefteå Dans & Balett med grupper inom alla dessa nämnda områden, men även många andra genrer och åldersgrupper.

– Dansen är på uppgång och ser ut att fortsätta vara det. Det tycker vi så klart är väldigt roligt. Både för att vi älskar att dansa – och att människor mår bra av det, säger Emmy.

Fler inlägg om: , , , ,

Magnus Lindkvist |
Chefredaktör och delägare på Megafonen som främst sysslar med text, foto och layout.
Annons


2019-12-12

Händer i helgen 13-15/12: ”Özz & Måns på Folkparken, julkonsert i Burträsk och luciashow på ridklubben”

2019-12-12

Lägger ner kören i Burträsk – efter 40 glädjefyllda år: ”Det blir ett vemodigt avsked”

2019-12-11

Läs Megafonen nr 12 här – tema jul & nyår 2019

2019-12-11

Gym och spa i kulturhushotellet: ”Är tänkt att bli något utöver det vanliga”

Sponsrade inlägg

Sponsrat inlägg

Tapetbutik i Skellefteå flyttar till ny lokal – oc...

Sponsrat inlägg

Ny second hand-butik på Anderstorp: ”Efterfr...

Sponsrat inlägg

Bjuder på unik föreställning – gratis för alla öve...

JULBORD I SKELLEFTEÅ
Annonsera på Megafonen
Vi rekommenderar

Ny aktör öppnar i Frasses tidigare lokal: ”S...

Senaste vimmelgallerierna

13/12 – Vimmelbilder från O’Learys i Skellefteå

7/12 – Vimmelbilder från Klubb V i Skellefteå

7/12 – Vimmelbilder från Carl-Viktor i Skellefteå

23/11 – Vimmelbilder från Rustique i Skellefteå

23/11 – Vimmelbilder från Klubb V i Skellefteå

21/11 – Vimmelbilder från premiären av HasseåTages Julafton

16/11 – Vimmelbilder från Grannen i Skellefteå

16/11 – Vimmelbilder från Handelsfesten 2019

Sponsrade inlägg

2019-12-12 | Sponsrat inlägg

Tapetbutik i Skellefteå flyttar till ny lokal – och utökar utbudet: ”Annorlunda och klassiska tapeter”

2019-12-11 | Sponsrat inlägg

Ny second hand-butik på Anderstorp: ”Efterfrågan på den här sidan av stan har varit stor”

Mer från Megafonen

2014-02-09

”Det ska vara gött att leva”

2014-01-19

Kärleken tog Louis till Sverige

2017-10-25

Bygger stort Jörnträhus i Ursviken: ”Ett timmerhus är gediget, klassiskt, naturnära och långsiktigt”

2018-09-26

Så ser ”Klimpen” ut idag – och därför bor han i Jörn: ”Det har varit många mörka år”

2014-10-22

Bildextra: Marias vita hem

2014-11-26

Mirja om att komma ut som icke heterosexuell: ”Det kändes som att börja leva”

2018-02-21

Amanda Moritz inspirerar 40 000 på Instagram: ”Gäller att vara ärlig och genuin”

2014-09-24

Emil har besökt 34 länder

Annons

Yamaha

Powered by
Sherpas Skellefteå
Bio i Skellefteå
ANNONSERA I MEGAFONEN

ANNONS


Vill du också annonsera? Läs mer här!