Megafonen.nu / Hälsa
Junie Möller och Irene Åkerlund (första bilden) trivs med att dansa.

Dansa – för hälsans skull: ”Forskning visar att det stärker både fysisk och psykisk hälsa”

2019-10-03 | Av: Magnus Lindkvist

HÄLSA Att röra på sig till musik har många fördelar – både för äldre och yngre.

Om du vistas vid danssalarna på Mullberget kan du träffa på människor i alla åldrar. Här finns verksamhet för barn från 1,5 år till dansgrupper där de äldsta är runt 80 år.

Dels dansar deltagarna för att det är roligt – men även för att de mår bra av det.

– Dans är fantastiskt för vårt totala välmående. Det beror bland annat på att dans inte bara är en fysisk aktivitet, utan även en konstform som har en känslomässig anknytning och att rörelse till musik aktiverar vårt intellekt, säger Emmy Gustafsson Wass, verksamhetschef på Skellefteå Dans & Balett.

Annons

Just dessa positiva hälsofördelar är något som föreningen bygger stora delar av sin verksamhet på.

– Att människor blir glada och mår bra av att dansa har varit allmänt känt under lång tid, men under senare år har det forskats mer i ämnet och tagits fram metoder och koncept för att nyttja de fördelar som finns fullt ut, säger Emmy.

PARKINSON-DANS
En relativt ny dansgrupp i Skellefteå är den som riktar sig till personer som drabbats av Parkinsons. Sjukdomen gör det svårare att kontrollera de nervsignaler som styr kroppens rörelser – men med dans och rytm kan besvären lindras.

– Dansen mjukar upp muskler och nervbanor. Det är fantastiskt att se vilken skillnad det kan bli för deltagarna under ett pass, säger dansläraren Valeria Möller.

Irene Åkerlund är en av dem som varit med de två terminer gruppen funnits i Skellefteå.

– Jag tycker om det jättemycket. Till skillnad från vanlig träning känns det här bara roligt.

Irene Åkerlund

Parkinson drabbar oftast män, men på dansgrupperna har det hittills varit flest kvinnor.

– Det tycker jag är synd. Alla med någon typ av neurologisk sjukdom – både äldre och yngre – mår bra av det här och borde åtminstone prova. Inga förkunskaper krävs, säger Valeria.

LEK OCH RÖRELSE
Bland de yngsta grupperna är det mycket fokus på lek och rörelse.

– Här ger vi barn tillfälle att få uppleva rörelseglädje samtidigt som de får utlopp för sina inre bilder och fantasier. Eftersom all vår barndans utgår från barnens egen improvisation så får barnen röra sig på ett sätt som är naturligt för dem, säger Emmy.

Förutom att barnen får röra på sig blir de bättre på att kommunicera med hjälp av dansen.

– Genom att dansa tränar vi upp vårt kroppsspråk vilket gör oss bättre på att kommunicera, och det gäller i alla åldrar. Vi blir bättre på att läsa av andras känslor och kan på så vis träna vår empatiska förmåga, säger Emmy.

Edeleine övar balansen. My (randig tröja ) tittar intresserat på.

Att dansa gör det även lättare att lära sig andra saker – vilket skolorna börjat anamma allt mer.

– Om vi rör oss samtidigt som vi lär oss är det troligare att vi kommer att komma ihåg det vi lärt oss, vilket skolans värld värdesätter, berättar dansläraren Katja Palmgren som bland annat arbetar med olika “skapande skola”-projekt.

– I koppling till matte kan det handla om att göra trianglar, parallellogram eller kuber med sin egen kropp eller i grupp tillsammans med andra. Dans främjar också språkutveckling, genom ramsor, att rita bokstäver med olika kroppsdelar eller genom att gestalta djur som börjar på en viss bokstav – för att bara nämna några exempel. Möjligheterna är enorma.

PSYKISK OHÄLSA
För högstadieskolor finns möjligheten att söka projektpengar under namnet Dans för hälsa där målet är att minska psykisk ohälsa bland tjejer i åldrarna 13-16 år.

– Dessa danslektioner ska vara en fristad där man får uppleva rörelseglädje och må bra. Det ska vara kravlöst, utan speglar och utan uppvisningar, säger Katja.

Annons

Projektet har visat goda resultat.

– Bland de som är med ser vi ofta en förbättrad hälsa, men utmaningen är att få med de personer som behöver detta mest från första början, säger Katja.

I höst fortsätter Skellefteå Dans & Balett med grupper inom alla dessa nämnda områden, men även många andra genrer och åldersgrupper.

– Dansen är på uppgång och ser ut att fortsätta vara det. Det tycker vi så klart är väldigt roligt. Både för att vi älskar att dansa – och att människor mår bra av det, säger Emmy.

Fler inlägg om: , , , ,

Magnus Lindkvist |
Chefredaktör och delägare på Megafonen som främst sysslar med text, foto och layout.
Annons


2020-01-17

Händer i helgen 17-19/1: ”Nattklubb, show för barnen och vinterbad”

2020-01-14

Brasserikedjan Harrys vill etablera sig i Skellefteå: ”Vårt koncept verkar passa norrlänningarna”

2020-01-10

Händer i helgen 10-12/1: ”Nattklubb, Skellefteå-quiz och utställning på Nordanå”

2020-01-09

Ny ägare till restaurang i centrala Skellefteå: ”Mitt mål är att äga restauranger längs hela Norrlandskusten”

2020-01-03

Händer i Trettondagshelgen 3-6/1: ”Dans på Rotan, jullovspyssel och Sunnanåcupen”

Sponsrade inlägg

Sponsrat inlägg

Odlingsnyheter 2020: ”Tydligt att vitt är my...

Sponsrat inlägg

Vår livsstil förändras: ”Många vill helt enk...

Sponsrat inlägg

Tapetbutik i Skellefteå flyttar till ny lokal – oc...

Annonsera på Megafonen
Vi rekommenderar

Ny aktör öppnar i Frasses tidigare lokal: ”S...

Så köpte Frida och Tobias en bostad i Spanien: ...

Bildspel: Med havet som naturlig tavla • ”Ma...

Senaste vimmelgallerierna

11/1 – Vimmelbilder från Rustique i Skellefteå

4/1 – Vimmelbilder från Club 40 i Skellefteå

4/1 – Vimmelbilder från Rustique i Skellefteå

28/12 – Vimmelbilder från Rustique i Skellefteå

28/12 – Vimmelbilder från Carl-Viktor i Skellefteå

28/12 – Vimmelbilder från Grannen i Skellefteå

26/12 – Vimmelbilder från Rustique i Skellefteå

26/12 – Vimmelbilder från Verandan i Skellefteå

Sponsrade inlägg

2020-01-10 | Sponsrat inlägg

Odlingsnyheter 2020: ”Tydligt att vitt är mycket populärt”

2020-01-01 | Sponsrat inlägg

Vår livsstil förändras: ”Många vill helt enkelt bestämma över sin egen tid”

Mer från Megafonen

2019-04-24

Anrikt hus i Kåge fick nytt liv: ”Föll för charmen och själen som finns i det här gamla huset”

2015-08-26

Bildextra: Kajakpaddling i Skellefteälven

2014-06-18

Från Karibien till ö i Skellefteå

2013-10-23

Så byggde de sitt drömhus

2014-01-25

Vallakungen från Bergsbyn

2016-01-27

Med naturen som granne

2017-06-21

Grafik: Så är kommunens plan för trafiken i Skellefteås centrum – ny bro, nya vägar och nya rondeller

2014-02-09

”Det ska vara gött att leva”

Annons

Yamaha

Powered by
Sherpas Skellefteå
Bio i Skellefteå
ANNONSERA I MEGAFONEN

ANNONS


Vill du också annonsera? Läs mer här!